Dampak emosional COVID-19 pada wanita

Kaitan Alkohol Wanita dan Covid-19 – Penggunaan alkohol berlebihan adalah respons umum terhadap stres. Penggunaan alkohol meningkat setelah serangan teroris 11 September dan Badai Katrina dan Rita. Pandemic COVID-19 mengikuti jalan yang sama. Namun, pandemic ini berbeda dalam ruang lingkup dan durasi nya. COVID-19 dikaitkan dengan dampak negatif terhadap kesehatan dan ekonomi, serta kesedihan, kehilangan, dan stres serta ketidakpastian yang berkepanjangan.

Dampak emosional COVID-19 pada wanita

Menurut Laporan Dampak Emosional Pandemic Nasional A.S., dibandingkan dengan pria, wanita melaporkan tingkat perubahan terkait pandemic yang lebih tinggi dalam produktivitas, tidur, suasana hati, kekhawatiran terkait kesehatan, dan frustrasi karena tidak dapat terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan.

Wanita dengan anak di bawah usia 18 tahun secara klinis memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi, dibandingkan dengan pria dengan anak di bawah 18 tahun dan wanita tanpa anak.

Perempuan lebih cenderung memikul beban tugas rumah tangga, pengasuhan dan pengasuhan anak daripada laki-laki. Perintah tinggal di rumah untuk menghentikan penularan COVID-19 menyebabkan penurunan dukungan pengasuhan anak dan beban tambahan dari sekolah jarak jauh.

Meningkatnya tingkat penggunaan alkohol pada wanita

Anda hanya perlu melirik media sosial untuk pesan bahwa ada “obat” untuk stres terkait pandemic: alkohol. Situs media sosial penuh dengan meme ibu-ibu yang minum untuk menghilangkan stres mereka. Dan alkohol sekarang lebih mudah didapat melalui situs dan aplikasi pengiriman.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kita melihat efek pandemic yang tidak proporsional terhadap penggunaan alkohol wanita. Tingkat penggunaan alkohol, peminum berat (didefinisikan sebagai empat atau lebih minuman pada satu kesempatan), dan gangguan terkait pada wanita meningkat bahkan sebelum pandemic.

Antara 2001–02 dan 2012–13, ada peningkatan 16% dalam proporsi wanita yang minum alkohol, peningkatan 58% pada wanita peminum berat (dibandingkan 16% pada pria), dan peningkatan 84% pada wanita yang minum alkohol selama satu tahun. prevalensi gangguan penggunaan alkohol (dibandingkan dengan 35% pada pria).

Hal ini sebagian disebabkan oleh perubahan norma sosial seputar konsumsi alkohol perempuan dan target pemasaran industri alkohol untuk perempuan. Pandemic telah semakin meningkatkan tingkat penggunaan alkohol di kalangan wanita.

Menurut sebuah studi RAND Corporation, selama pandemic wanita telah meningkatkan hari minum berat mereka sebesar 41% dibandingkan sebelum pandemic. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa tekanan psikologis terkait COVID-19 dikaitkan dengan lebih banyak konsumsi alkohol pada wanita, tetapi tidak pada pria.

Konsekuensi medis dan psikiatri dari penggunaan alkohol

Kesehatan fisik dipengaruhi secara negatif oleh alkohol, termasuk risiko hipertensi, kanker, stroke, penyakit hati, dan kecelakaan terkait alkohol. Karena wanita menyerap dan metabolisme alkohol secara berbeda dari pria, mereka lebih rentan terhadap konsekuensi fisik negatif dari alkohol, termasuk penyakit hati, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.

Diperkirakan sepertiga kasus kanker payudara dapat dicegah jika wanita tidak minum alkohol, aktif secara fisik, dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Penggunaan alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Wanita dua kali lebih mungkin mengalami depresi dan kecemasan dibandingkan pria, dan penggunaan alkohol berat memperburuk depresi, kecemasan, dan insomnia — gejala yang dialami banyak orang selama pandemic ini.

Penggunaan alkohol berat berkontribusi pada kekerasan pasangan intim, dan pandemic COVID-19 telah menciptakan situasi berbahaya berupa stres tinggi, peningkatan penggunaan alkohol, dan penurunan pilihan pelarian bagi wanita yang hidup dengan pasangan yang kasar.

Kiat dan sumber praktis untuk mengatasi stres terkait pandemic

Penting bagi wanita untuk menemukan strategi koping yang sehat untuk stres dan kecemasan terkait pandemic COVID-19. Memprioritaskan makan sehat, tidur, dan olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Meskipun jarak fisik diperlukan untuk menghentikan penyebaran COVID-19, orang harus menghindari mengisolasi diri secara sosial dari teman, keluarga, dan orang yang dicintai. Pertahankan rutinitas harian untuk menghindari kebosanan, karena kebosanan sering kali dapat menyebabkan penggunaan alkohol.

Bagaimana cara mengubah penggunaan alkohol Anda?

Perubahan kecil dalam penggunaan alkohol Anda dapat membantu:

  • Periksa perilaku minum Anda sehubungan dengan risiko kesehatan mental dan fisik Anda, termasuk riwayat masalah alkohol pribadi atau keluarga, dan penggunaan obat apa pun yang dikontraindikasikan dengan alkohol.
  • Tetap dalam pedoman saat ini dari Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) untuk konsumsi alkohol: tidak lebih dari satu minuman standar per hari, dan tidak lebih dari tujuh minggu untuk wanita (minuman standar adalah 5 ons anggur; 1,5 ons anggur minuman) beralkohol; 12 ons bir).
  • Manfaatkan sumber daya seperti NIAAA dan CDC
  • Pertimbangkan asupan alkohol dan kemungkinan kehamilan. Tidak ada batasan aman untuk penggunaan alkohol selama kehamilan.
  • Carilah bantuan dari penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara teraman untuk mengurangi penggunaan alkohol.
  • Orang yang saat ini pulih dari gangguan penggunaan alkohol, atau mereka yang membutuhkan bantuan, dapat memperoleh manfaat dari telehealth dan pertemuan kelompok dukungan online. Situs web NIAAA Alcohol Treatment Navigator menyediakan informasi tentang telehealth dan opsi pertemuan kelompok dukungan online.

Sumber: Swab Test Jakarta