Mengajak Anak Mengenal Manfaat dan Gerakan Senam Otak

Sering dengar istilah senam otak tapi kurang memahaminya? Senam otak ini merupakan gerakan sederhana yang tujuannya untuk menyatukan tubuh dan juga pikiran. Ada banyak manfaat senam otak yang bisa didapatkan, khususnya untuk anak-anak.

Dikenal juga dengan Brain Gym, Anda bisa mengenalkan dan mengajarkan senam otak pada anak. Tentu gerakan yang diambil sederhana saja dan sesuai umurnya. Brain Gym ini bisa dilakukan bahkan oleh anak yang usianya masih di bawah 5 tahun. Jadi, Anda tak perlu khawatir sama sekali.

Manfaat Penting Senam Otak Untuk Si Kecil

Bicara tentang manfaat tentunya ada banyak sekali. Di antaranya seperti bantu seimbangkan otak kanan dan juga otak kiri, menjadikan fungsi pendengaran lebih kuat, bantu tingkatkan kinerja dari fungsi otak anak, membantunya dalam hal konsentrasi, hingga mampu membuat koordinasi ototnya jadi lebih baik.

Ada banyak pula gerakan senam otak yang dapat dilakukan oleh Anda dan si kecil. Ini juga membantu mempererat kedekatan orang tua dengan buah hati mereka. Adapun untuk beberapa gerakan sederhana Brain Gym yang dimaksud adalah sebagai berikut:

1. Melakukan Double Doodle

Double Doodle yakni menggambar dengan menggunakan dua tangan secara bersamaan. Berikan anak dua alat tulis di tangan kanan dan kiri, kemudian minta ia menggambar sesuatu di atas kertas kosong. Dengan cara ini, mereka bisa lebih membangun fokus dan juga kesadaran akan ruang.

Gerakan dari Brain Gym ini bisa dibilang dapat membantu dalam hal meningkatkan performa dari kedua matanya. Kemudian keterampilan kerja sama antara kedua tangan juga semakin baik.

2. Melakukan Neck Roll

Senam otak lainnya yang bisa dilakukan bersama si kecil ialah Neck Roll atau putar kepala. Langkahnya mudah, tapi Anda harus melakukannya dengan pelan dan hati-hati. Terlebih dahulu mulai dengan menundukkan kepala ke arah depan, kemudian putar sisi demi sisi secara pelan.

Lanjut tengadahkan kepala ke arah belakang dan lakukan saja gerakan memutar ke kanan dan ke kiri. Anda dan si kecil harus mengulangi gerakan ini tapi dengan posisi bahu yang lebih rileks. Ada manfaat tersendiri dari gerakan senam otak putar leher ini.

Adapun manfaatnya adalah untuk meningkatkan kemampuan si kecil dalam hal bicara, mengurangi sedikit rasa stres dan pastinya bisa merelaksasi otot leher sekaligus tingkatkan pernapasan.

3. Melakukan Pernapasan Perut

Berikutnya yang bisa Anda lakukan dengan si kecil ialah mencoba pernapasan perut. Letakkan tangan di atas perut dan coba ambil napas pendek-pendek. Lalu tarik napas dalam secara pelan.

Fungsi dari kegiatan ini adalah untuk menambah oksigen ke seluruh anggota tubuh terlebih otak. Ini akan membuat si kecil lebih mudah meningkatkan kemampuannya dalam hal berbicara juga membaca.

Beberapa gerakan senam otak di atas dapat Anda coba, dan pastinya sangat sederhana tapi banyak manfaatnya.