July 27, 2021

Pakar Teknologi

Menyajikan Informasi terupdate teraktual, tips trik dan kesehatan

Mengenal Cabe Rawit, Dari Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Bagi Anda penyuka pedas, mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah sebenarnya rasa pedas dari cabe itu memiliki manfaat atau tidak bagi kesehatan? Tapi kenyataannya, dibalik ukurannya yang kecil ternyata cabe rawit memiliki khasiat yang banyak lho.

Cabe rawit merupakan salah satu tumbuhan yang sering digunakan sebagai bahan campuran untuk menciptakan rasa pedas pada masakan. Cabe sendiri masih dalam satu rumpun dengan tomat dan paprika.

Meski memiliki ukuran yang kecil, ternyata cabe rawit menyimpan segudang manfaat yang baik tubuh lho. Dalam cabe rawit terdapat kandungan mineral, vitamin, protein, karbohidrat dan sedikit lemak.

Di samping itu kandungan gizi lainnya seperti zat besi, fosfor, seng, kalium, niacin, vitamin C dan serat turut menjadi nutrisi yang melengkapinya. Lalu apa saja manfaat cabe rawit untuk kesehatan?

   1. Memelihara kesehatan sistem pencernaan

Beberapa orang mungkin ada yang beranggapan jika mengkonsumsi cabe rawit memiliki efek yang tidak baik untuk pencernaan. Padahal, mengkonsumsi cabe juga dapat memberikan khasiat yang baik untuk kesehatan selama jumlah konsumsinya tidak berlebihan.

Zat capsaicin yang masuk ke dalam tubuh akan membuat saraf-saraf pencernaan memproduksi Anandamide. Zat ini merupakan senyawa kimia yang berfungsi sebagai anti inflamasi akibat penyakit Crohn maupun karena tukak lambung.

   2. Membantu menurunkan berat badan

Cabe rawit juga memiliki andil dalam proses penurunan berat badan Anda. Oleh karena itu, jika Anda sedang dalam program diet, maka jangan lupa untuk memasukkan cabe ke dalam menu harian.

Kandungan zat capsaicin di dalamnya diyakini akan membuat proses pembakaran energi dan lemak tubuh lebih cepat dari biasanya.

Dalam sebuah penelitian juga menyimpulkan bahwa dengan mengonsumsi capsaicin sebanyak 2 miligram secara rutin selama 12 minggu akan membantu mengecilkan lingkar pinggang.

   3. Menjaga kadar gula darah

Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes, ternyata cabe rawit juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Hal ini pun telah dilakukan penelitian oleh Journal of Agricultural And Food Chemistry, bahwa capsaicin dapat menurunkan kadar gula darah. Sehingga akan memberikan efek yang positif jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki penyakit diabetes.

   4. Menurunkan risiko terkena kanker

Cabe rawit juga mengandung beta karoten, lutein, vitamin C dan antioksidan yang jumlahnya cukup tinggi. Antioksidan sendiri memiliki peran melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Jika paparan radikal bebas berkurang, tentunya risiko Anda bisa terkena kanker juga akan menurun.

   5. Melancarkan sistem pernapasan

Bagi Anda penderita penyakit asma, mengkonsumsi cabe rawit dipercaya dapat melebarkan saluran napas di paru-paru. Kandungan vitamin A pada cabe  sangat bermanfaat dalam menurunkan risiko Anda terkena radang paru-paru, terlebih bagi perokok.

   6. Menjaga kesehatan mata

Salah satu nutrisi yang ada dalam cabe rawit adalah lutein, yang banyak ditemukan  pada cabe hijau. Lutein sendiri sangat bermanfaat dalam mencegah kerusakan mata akibat dari penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.

Untuk mendapatkan cabe rawit dengan kualitas yang bagus, Anda dapat mendapatkannya secara online di TaniHub. Di platform ini Anda bisa mendapatkan berbagai macam kebutuhan sayur dan buah yang tentunya fresh karena dipanen langsung dari petani.

TaniHub saat ini sudah tersedia di kota – kota besar Indonesia dan memberikan layanan berupa pengiriman sayur ke kota seperti Jabodetabek, Bandung, Sumedang, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Pasuruan, Bali. Anda hanya perlu mengatur area pengiriman dimana Anda tinggal, maka pesanan akan segera datang ke rumah Anda dengan selamat. Yuk belanja di TaniHub.